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ふふふ・・・続いてますよ♪

2012.02.04(土)

カテゴリー:近況

ウォーキング 三日坊主と思っている方いらっしゃるのでは??
続いてますよぉ :mrgreen:

で、気付いたのですが、大きく腕を振って歩くと、
体が温まるのが早いのです!!
「ふぉっ ふぉっ」と腹式呼吸をしながらだと、なおよいみたいです。

姿勢を正しく、やや大またで思いっきり手を振って歩く姿。
最近、よく見かけますよね 😯 (とくにおばさん 私もおばさん)

ちょっと恥ずかしいのですが、やってみたら凄くよかった 😳

家に入ると、外気との差で暖房無しでもしばらくOK♪ 省エネにもなります。

ウォーキングから戻ると、即、チャーリーのごはんタイム。
いつも「いいから 早くせい!!」と文句をいわれつつ、
スペシャル・ブレンド・ごはんをご提供♪ あいかわらず元気いっぱいです。

 

 

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