ふふふ・・・続いてますよ♪
2012.02.04(土)
カテゴリー:近況
ウォーキング 三日坊主と思っている方いらっしゃるのでは??
続いてますよぉ
で、気付いたのですが、大きく腕を振って歩くと、
体が温まるのが早いのです!!
「ふぉっ ふぉっ」と腹式呼吸をしながらだと、なおよいみたいです。
姿勢を正しく、やや大またで思いっきり手を振って歩く姿。
最近、よく見かけますよね 😯 (とくにおばさん 私もおばさん)
ちょっと恥ずかしいのですが、やってみたら凄くよかった 😳
家に入ると、外気との差で暖房無しでもしばらくOK♪ 省エネにもなります。
ウォーキングから戻ると、即、チャーリーのごはんタイム。
いつも「いいから 早くせい!!」と文句をいわれつつ、
スペシャル・ブレンド・ごはんをご提供♪ あいかわらず元気いっぱいです。